La Rioja Sin Barreras

Durante los meses de abril y mayo, se desarrolló la segunda edición del Taller práctico de técnicas de afrontamiento del estrés y la ansiedad. En esta intervención grupal guiada por profesionales de la psicología, se abordaron distintos aspectos del estrés y la ansiedad, con el objetivo de que las personas participantes adquirieran herramientas útiles para afrontar diferentes situaciones de la vida cotidiana y mejorar su calidad de vida. Esto es lo que opinan las personas socias que han participado: “Fue una experiencia buenísima.” “He tenido la suerte de estar con un grupo de personas muy cooperativo, lo que ha hecho que aprenda aún más.” “Recomendaría este taller a un/a amigo/a porque ayuda a comprenderse mejor a uno mismo” Algunos de los contenido que se trabajan en el taller son: Psicoeducación sobre el estrés y la ansiedad Autoconocimiento: identificación de síntomas y señales de alerta, así como de situaciones estresantes o generadoras de ansiedad Análisis de las estrategias de afrontamiento utilizadas y exploración de alternativas. Aprendizaje y práctica de técnicas de relajación Aprendizaje y práctica de técnicas cognitivas para el manejo de la ansiedad Las personas interesadas en participar en las próximas ediciones del taller, pueden ponerse en contacto en el […]

A continuación, plasmamos el calendario del mes de junio con las actividades programadas. ¡Anímate a participar!

El pasado 27 de mayo, La Rioja Sin Barreras dinamizó el Paseo Saludable correspondiente al mes de mayo. En esta ocasión, realizamos un recorrido de 5 km a orillas de la ribera del Ebro, finalizando en la Plaza Martínez Flamarique, sede de nuestra entidad, donde llevamos a cabo una pausa activa. Esta pausa activa consiste en una breve actividad realizada tras la práctica de ejercicio físico, diseñada para favorecer la recuperación tanto física como mental. A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y dinámicas de relajación e interacción, se busca reducir la fatiga, prevenir tensiones musculares y promover el bienestar emocional, así como la cohesión del grupo. Los Paseos Saludables tienen como finalidad promover la salud y la convivencia en la comunidad, acercando a la ciudadanía a la práctica de hábitos saludables y fomentando el desarrollo de redes participativas y de apoyo. Con ellos se pretende: *Fomentar hábitos y estilos de vida saludables. *Reforzar la importancia de la corresponsabilidad en el auto cuidado y en la salud individual y colectiva. *Dar a conocer nuestros entornos naturales como espacios con múltiples posibilidades para la práctica de actividad física, ya sea caminando o mediante actividades recreativas y deportivas. *Promover el bienestar […]

En La Rioja Sin Barreras buscamos incorporar una persona para el puesto de Integrador/a Laboral. A continuación, detallamos los requisitos y las condiciones de la oferta:

Para ampliar el Servicio de Rehabilitación, queremos contratar a una persona graduada en fisioterapia. Tanto para los tratamientos individuales como para actividades grupales. Hemos difundido la oferta también por redes sociales y agradeceríamos su difusión.