Paseo Saludable

El pasado 27 de mayo, La Rioja Sin Barreras dinamizó el Paseo Saludable correspondiente al mes de mayo. En esta ocasión, realizamos un recorrido de 5 km a orillas de la ribera del Ebro, finalizando en la Plaza Martínez Flamarique, sede de nuestra entidad, donde llevamos a cabo una pausa activa.

Esta pausa activa consiste en una breve actividad realizada tras la práctica de ejercicio físico, diseñada para favorecer la recuperación tanto física como mental. A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y dinámicas de relajación e interacción, se busca reducir la fatiga, prevenir tensiones musculares y promover el bienestar emocional, así como la cohesión del grupo.

Los Paseos Saludables tienen como finalidad promover la salud y la convivencia en la comunidad, acercando a la ciudadanía a la práctica de hábitos saludables y fomentando el desarrollo de redes participativas y de apoyo. Con ellos se pretende:

*Fomentar hábitos y estilos de vida saludables.

*Reforzar la importancia de la corresponsabilidad en el auto cuidado y en la salud individual y colectiva.

*Dar a conocer nuestros entornos naturales como espacios con múltiples posibilidades para la práctica de actividad física, ya sea caminando o mediante actividades recreativas y deportivas.

*Promover el bienestar emocional y la convivencia, favoreciendo la creación de redes de apoyo y vínculos tanto entre la ciudadanía como con los profesionales de la salud.

*Servir como punto de encuentro para la detección de necesidades y la valoración de los recursos del entorno (“activos para la salud y la convivencia”).

Estas actividades están dinamizadas por Logroño Comunitario, junto con el Servicio Riojano de Salud, que son los encargados de su organización y desarrollo. La Rioja Sin Barreras está encantada de participar en este tipo de iniciativas, que contribuyen a fomentar la actividad física entre la ciudadanía logroñesa en general, promoviendo hábitos de vida saludables y el bienestar comunitario.