Segunda edición del Taller Práctico de Técnicas de Afrontamiento del Estrés y la Ansiedad.

Durante los meses de abril y mayo, se desarrolló la segunda edición del Taller práctico de técnicas de afrontamiento del estrés y la ansiedad.

En esta intervención grupal guiada por profesionales de la psicología, se abordaron distintos aspectos del estrés y la ansiedad, con el objetivo de que las personas participantes adquirieran herramientas útiles para afrontar diferentes situaciones de la vida cotidiana y mejorar su calidad de vida.

Esto es lo que opinan las personas socias que han participado:

• “Fue una experiencia buenísima.”
• “He tenido la suerte de estar con un grupo de personas muy cooperativo, lo que ha hecho que aprenda aún más.”
• “Recomendaría este taller a un/a amigo/a porque ayuda a comprenderse mejor a uno mismo”

Algunos de los contenido que se trabajan en el taller son:

• Psicoeducación sobre el estrés y la ansiedad
• Autoconocimiento: identificación de síntomas y señales de alerta, así como de situaciones estresantes o generadoras de ansiedad
• Análisis de las estrategias de afrontamiento utilizadas y exploración de alternativas.
• Aprendizaje y práctica de técnicas de relajación
• Aprendizaje y práctica de técnicas cognitivas para el manejo de la ansiedad

Las personas interesadas en participar en las próximas ediciones del taller, pueden ponerse en contacto en el teléfono: 622 03 39 81, para recibir más información.